GİZLİ KAHRAMAN YEŞİL ÇAY

GİZLİ KAHRAMAN YEŞİL ÇAY

Yeşil çay; Camellia sinensis adı verilen bir bitkinin yapraklarından üretilen antioksidan
içeriği yüksek bir çay çeşididir.
Bu bitkinin yapraklarından siyah çay üretimi de yapılmaktadır. Yeşil çay ve siyah çayı
birbirinden ayıran özellik ise oksijen ile tepkime sürelerinin farklı olmasıdır.
Siyah çayın kavrulma süresi daha uzun olup sonrasında fermantasyona uğraması nedeniyle
siyah çayın içerisinde bulunan antioksidanların yok olmasına neden olmaktadır.
Yeşil çaya uygulanan işlemler ise daha kısa süreli olup bu da oksidasyona uğramadan
kullanıma hazır hale gelmesini sağlamaktadır.

 

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI
Uzak doğuda yaygın olarak tüketilen yeşil çayın epidemiyolojik çalışmalara dayanılarak
özellikle kanserler ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde yararlı olduğu
bildirilmektedir.
* Yeşil çay iyi bir idrar söktürücü olması nedeniyle vücuttaki ödemin atılımına destek
olur
* C vitamini içeriği yüksek olduğundan özellikle solunum yolu hastalıklarına ve gribal
enfeksiyonlara karşı yarar sağlar ve yağ yakımını hızlandırır.
* Cilt sağlığı için oldukça yararlıdır
* Yapısında bulunan kateşin gibi güçlü yapıdaki antioksidanlar aracılığıyla serbest
radikallerin vücuttan atılmasını sağlayarak DNA hasarı , kan pıhtılaşması, kanser
gibi hastalıklardan korumaya yardımcı olur.
* Düzenli bir şekilde tüketilen yeşil çay ağızda antibakteriyel etki göstererek diş ve diş
eti rahatsızlıklarını önler ve daha sağlıklı dişlere sahip olmayı sağlar.
* Ateroklerozise neden olan kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL
kolesterolünün birikmesini önleyen yeşil çay aynı zamanda tromboz olarak
adlandırılan anormal kan pıhtılaşmalarının neden olduğu damar tıkanıklıklarını da
önlemektedir.
* Böbrek tarafından salgılanan ve yüksek tansiyona (hipertansiyon) sebep olan bir
hormon olan anjiyotensinin etkileri yeşil çay ile hafiflemektedir böylece kan basıncı
normal aralıkta dengelendiğinden kalp krizi riski ve inme riski en az seviyeye
inmektedir.
* Yeşil çay rahatlatıcı bir etkiye sahiptir
* Düzenli bir şekilde kullanılması romatizmal hastalıkların tedavisinde yarar
sağlamaktadır.
* Antienflamatuar etki gösterir ve hücre yenileyicidir.
* Tiroid fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynamaktadır.
* Sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olmaktadır.

* Migren ve benzeri ağrılı hastalıklarda da yarar sağlamaktadır.

Yeşil çayınızı alırken dikkat edilmesi gereken kurallar:
1) Güvenilir yerden aldığınıza emin olmalısınız
2) Kapalı ve kuru olmasına özen göstermelisiniz

Yeşil Çayın tüketilmemesi gereken durumlar
1) Kalp hastalığı, hipertansiyon
2) Böbrek yetmezliği
3) Karaciğer hastalıkları
4) Gebe ve emzikli kadınlar

Yukarıda belirttiğim maddelere sahip olan bireylerin kesinlikle yeşil çayı tüketmemesi
gerekmektedir.

Sağlıklı bir bireyin de günlük 125-250 mg/gün ‘tüketimi uygun görülmektedir. Doz aşımı
sonucunda aşırı sinirlilik, uykusuzluk, çarpıntı vb. durumlar yaşanabilmektedir. Günlük
doz alımı oldukça önemlidir.
Önemli bir not; zayıflamak için lütfen yeşil çay tüketiminizi arttırmayınız. Unutmayalım ki
hiçbir besin veya içecek sihirli değneğe sahip değildir.
SADECE Sağlıklı beslenmenize eşlik edebilecek gizli kahramanlardır.

Yorumlar

yorum

Copyrights © 2009 - 2014 Haberbursa.net

Scroll to top