UYKU BOZUKLUKLARI

UYKU BOZUKLUKLARI

Uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı yenilemek için önemli olan ve yaşamın üçte birini
kapsayan aktif bir dönemdir. Uykunun bozulması yaşam kalitesinin azalmasına ve çeşitli
sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Yetişkin bir bireyin ortalama günlük uyku
ihtiyacı 6-8 saattir. Uykunun bozulması demek, uykuya dalma ve sürdürmede bozukluk,
gündüz aşırı uykululuk ve uykuya dalma atakları, normalden çok daha az uyumak veya
normalden çok daha fazla uyumak olabilir. Bazı uyku hastalıkları yaşamı tehdit edici hal
alabilir. Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Nurhan Şahinkaya konu
hakkında bilgi verdi.
Apne, dediğimiz uykuda solunun durması beraberinde türlü hastalıkları tetiklediği için
önemlidir. Apneli kişilerin en sık gösterdiği belirti horlamadır. Horlamada rol oynayan
boğazdaki daralma daha da belirginleştiğinde havayolunun tamamen tıkanmasına, nefesin
kesilmesine (apne) yol açar. Uyku solunum bozukluğu toplumda sık görülen bir durumdur:
Uyku apne sendromu olarak bilinen hastalık en sık görülen aşırı uykululuk nedenidir. Apne
atakları sırasında uykunun kesintiye uğraması, oksijende azalma, artmış sempatik sinir
sistemi uyarısı sonucu hastalarda hipertansiyon, solunum ve kalp yetmezliği, inme, kalp
ritim bozukluğu, aşırı kiloluluk (obezite) gibi sonuçlar gelişebilir.
Uykusuzluk (insomnia) uykuya dalma veya sürdürmede güçlük, toplumda her üç kişiden
birinde görülür. Her yaşta görülebilir ancak sıklıkla kadınlar ve ileri yaştaki kişilerde
rastlanır. Uyum bozukluğuna bağlı uykusuzluk, birkaç gece süren uykuya dalma veya
sürdürme problemidir. Bu tür uykusuzluk üç aydan daha kısa surer. Genellikle heyecan
veya sıkıntı hissinin artmasıyla oluşur. Yolculuklar da uyum bozukluğuna bağlı uykusuzluğa
neden olabilir. Uyku zamanına yakın yapılan egzersiz (dört saat içinde) bu tip bir
uykusuzluğa neden olabilir.
Kronik uykusuzluk en az bir ay sürer. Çalışmalar bu tip uykusuzluğu olan hastaların
bazılarında solunum problemleri veya anormal istemsiz kas aktivitesi olabileceğini
göstermiştir.

Birçok hastalık uykuyu bozabilir ve tıbbi hastalığı tedavi etmek uykusuzluğu da tedavi
edebilir. Uykusuzluk ve özellikle sabaha karşı erken uyanma depresyonun en erken
belirtilerinden biri olabilir. Örneğin reflü hastalarında da uyku sık kesintiye uğrar.
Yaşam tarzı uykusuzluğun bir nedeni olabilir. Akşam geç saatlerde alınan kafeinli gıdalar
ve uyarıcılar ve alkol uykuya dalma ve sürdürmede sorunlara neden olabilir. Bazı ilaçlar
özellikle astım ilaçlarından bazu-ıları ve soğuk algınlığında kullanılan ilaçlarda bulunan
uyarıcılar uykuyu bozabilir.
Ortalama 6-8 saatlik uyku süresinde değişiklik bazı hastalıkların ortaya çıkmasına
neden olabilir. Yani normalden daha az uyumak kadar fazla uyumak da sakıncalıdır.
Uyku süresinin kısalmasıyla ilgili çoğu çalışma 5 saatin altında olan ve kronik uyku
bozukluğu yaşayan hastalarda yapılmıştır. Böyle hastalarda uykunun vücuda sağladığı
onarıcı maddelerin azalmasına immün direncin bozulmasına ve sonunda DNA
hasarlanmasına neden olabileceğini gösteren çalışmalar vardır. Yine kan şekeri
kontrolünün bozulmasına ve şeker hastalığına eğilime neden olabilir. Kronik uykusuzluk
çekek hastalarda depresyon ve stres seviyelerinde artış görülmüştür.
Uyku süresinin uzaması yani ortalama 8 saatin üzerinde kronik aşırı uykululuk hali de
bazı hastalıklara zemin hazırlayabilir. Obezite ve dolayısıyla şekekr hastalığına eğilim
en yaygın görünümdür. Bunun yanında yine az uykuda görüldüğü gibi depresyon ile
sonuçlanabilir. İnme riskinde artış önemli sonuçlardan biri olabilir. Baş ağrıları fazla
uyumakla tetiklenebilir. Her türlü bilişsel yani beyin fonksiyonlarında yavaşlama kronik
aşırı uykululuğun bir sonucu olabilir.

Yorumlar

yorum

Copyrights © 2009 - 2014 Haberbursa.net

Scroll to top